2020年09月25日

交換しに来てくださいね。

暑い!暑い!と思っていた夏にもやっと終止符が打たれたそうな
気候なって来ましたね。

岡崎竜城スイミングクラブでは昨年9月より配布が始まった
レアカード。(テストでもらう合格カードとは別です。)

「1クール皆勤賞」...お申込みの曜日の練習を2ヶ月間振替せずに
          出席した子に渡します。
「ハッピーバースデー」...お誕生日月に渡します。
           (水着が30%offで購入出来ます。)
「レッツゴースイミング」...スイミングに入会した時に渡します。
「100点おめでとう」...100点テスト(学校の白テストのみ)
           を持ってきてくれたら渡します。
「新しいゴーグル」...受付でゴーグルを購入すると渡します。

その他にも色々なカードがあります。
見本が受付に飾ってがありますのでみなさん見て下さいね。


ポイントを10ポイント集めると
竜城オリジナルグッズと交換することが出来ます。


「オリジナルクリアファイル」
オリジナルキャラクターが沢山ついてます、名前知ってるかな?


20ポイント~(10ポイントごとに)
「オリジナルキーホルダー」
9個集まったらキーホルダー大がもらえるよ!!


お家にある「プレミアムカード」のポイントを数えてみてね。
分からない事があれば受付で聞いて下さいね。




  


Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 10:00 │コメントをする・見る(0)

2020年09月23日

本校プール清掃!

皆様こんにちは元気
本日は本校のプール清掃を行いました!
水をすべて抜いて日頃の感謝をこめてスタッフ全員で清掃いたしました。

清掃前


スタッフみんなでグー



清掃後

ピカピカキラン


これから新しい水を入れて休館日開けて9月27日(日)からキレイに
なったプールで皆様の笑顔にお会いできる事を楽しみにしていますウィンク  

Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 19:59 │コメントをする・見る(0)お知らせ

2020年09月20日

選手コース 月例記録会

本校 選手コース月例記録会
選手Aへの昇級タイムを
見事に突破大平くん(小3)
田澤先生も大喜び!!
また新しい目標に向かって
頑張りましょう!おめでとう
  


Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 20:40 │コメントをする・見る(0)

2020年09月17日

走り方教室

9月6日(日)と13日(日)に走り方教室がありました。

靴の選び方や正しい靴の履き方を学んだあと走るコツを若林先生に教えていただきましたわーい


靴の履き方


走る前の準備運動


走る前の準備運動②


走る練習①


走る練習②


虹がでましたキラン

参加していただいた方々ありがとうございましたハート
次のイベントをお楽しみに音符

竜城HPはこちらから
https://www.tatsuki-sc.jp/  


Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 20:01 │コメントをする・見る(0)イベント体操教室

2020年09月17日

お花畑



岡崎竜城スイミングクラブ本校では、
9月は春におこなう予定だった『チューリップ』を折ってきてもらいました!
独特のフォルムが可愛いチューリップチューリップ
折り紙の色だけでなく、折り方次第で印象の違う
チューリップが出来上がりますね音符
色とりどりの花は、見ているだけで楽しい気分に
させてくれますよねキラン

参加してくれた方、ありがとうございました元気




10月は17日(土)までに『かぼちゃのおばけ』を折ってきて下さいね音符
本校でお待ちしています!!  


Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 08:00 │コメントをする・見る(0)イベント

2020年09月16日

このレアカードは持ってるかな??


新しい水着や新しいゴーグルを岡崎竜城スイミングクラブ内で定価購入いただけると…
レアカードももらえちゃうんです!やったーハート
ゴーグルはかわいいキャラクターのゴーグルやかっこいいメタリックレンズのゴーグルなど、
種類がたくさんありますので、お気に入りを選んでレアカードと一緒にゲットしてくださいね!




  

Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 14:42 │コメントをする・見る(0)

2020年09月07日

にぎやかな親子教室‼️

今日は本校の親子教室を紹介します!

火曜日・木曜日・土曜日と週3回行われる親子教室ですが、以前は土曜日のイクメンパパの紹介をしました(*^^*)

今日は平日の様子をご紹介♪

0歳6ヶ月〜2歳前後はママと一緒にプールに入って水慣れをしていきます!

まずはみんなで準備体操‼️



フロアの上でママと一緒に水慣れタイム( ◠‿◠ )





ボール拾いだってできちゃうぞ!


マットの上から飛び込みチャレンジ‼️



ちょっとまだ怖いよ…と足から降りる子もいますが、少しずつ慣れていこうね( ◠‿◠ )

2歳前後からママと離れて先生と一緒に練習するキッズクラスをあります‼️

ママがいる時は甘えてやらなかったもぐりも1人ならやれちゃう!

お顔つけだって頑張るよ(´∀`)



ママ友作りもできます‼️
プールに入ることで代謝もよくなり、母・子ともに健康にもおすすめです‼️

毎月1ヶ月体験を実施しておりますので、興味がある方は10月の1ヶ月体験に是非来てください(*^ω^*)

岡崎竜城スイミングクラブホームページ
https://www.tatsuki-sc.jp/



  


Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 23:25 │コメントをする・見る(0)お知らせ

2020年09月04日

よくある質問にお答えします②



毎日練習してたくさん泳げば速くなる?
答えは△です。

確かに練習量が多ければ持久力はつくかもしれません。しかし毎日トレーニングするというのはオススメしません。
ここ数年、こんな方が稀にいます。
『スイミングの練習が休みの日も近くのプールで練習しているのになかなか速くなりません。どうしたらいいですか?』


結論、休みの日はちゃんと身体を休めて下さい。


トレーニングと同じくらい、身体のケア含めた休養、栄養も大切です。
選手Aコースは週6日間練習です。なぜなら少なくとも基本は週1回は身体を休めた方が良いからです。(強化練習や合宿となるとまた別です)
身体を休ませることで、疲労の蓄積がとれ、身体の柔軟性も十分に回復し、また1週間頑張ることが出来ます。

毎日、休まず練習するとどんどん疲労は蓄積されるばかりです。疲労が蓄積された状態で練習し続けるから
⚪︎頑張る練習でトップスピードが出せないまたは頑張り切れない→試合でトップスピードが出ない、試合で頑張りきれない
⚪︎良いフォームで泳げない(それを続けるから悪いくせがついたり、姿勢が悪くなったり、ケガをする)
⚪︎栄養が身体が成長する方に行き届かず、将来的な身長や身体の成長にも影響してくる

特に小学生の選手、その保護者の方は本当に注意してトレーニングしていって下さい。
小学生である今も大切ですが、中学、高校と将来の方がもっと大切ですよね?
トレーニング、栄養、休養、
やるべき事をやっていれば順調に成長していきますので、焦らずやっていきましょう。

じゃあもっと速くなりたいんだけど家で出来ることはないのか?
と言う方、いつでも先生に聞いて下さい。
努力の仕方はいくらでもあります。細かくアドバイスさせていただきますので積極的に聞いてください。
一緒にお子さんの将来を大切にして頑張りましょう。  

Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 08:50 │コメントをする・見る(0)

2020年09月04日

よくある質問にお答えします①



最近、特に小さいお子さんをお持ちの選手コースの保護者の方からよくこんな質問を受けます
『400mのレースに出るのですが400mの練習しないのですか?』
『200mのレースに出るのですが、最近200mの練習していないですが大丈夫ですか?』


結論、大丈夫です。


多くの方がこんな勘違いをされています。
⚪︎400mを続けて泳ぐことが400mのレースの練習
⚪︎200mを続けて泳ぐことが200mのレースの練習
これは大変大きな間違いです!!


例えばこんな練習があります。
⚪︎400mの練習
50×8をレーススピードを出して泳ぐ
100×4をレーススピードを出して泳ぐ

⚪︎200mの練習
50×4をレーススピードを出して泳ぐ
100を200の目標タイムの半分で泳ぐ


上記以外にも本当にたくさんのバリエーションの練習があります。バリエーションは無限です。
また選手自身の意識次第で、いつもの練習が400の練習に出来たり、当然200の練習にも出来ます。(こういった工夫も速くなる上で必要不可欠です)
当然、続けて400mを泳ぐ練習や200mを続けて泳ぐ練習もありますが絶対にそれをやらないとダメというわけではないです。

普段の練習を100%やり切れていれば、レースで400に出ようと200に出ようと間違いなくしっかり泳ぎ切れます!やり切れている選手は自信を持ちましょう。
さらに自分で工夫することが出来れば、ペースもしっかり掴んで泳ぎ切れます。


水泳の練習は単純に見えてとても奥が深いです。
不安に思うこと、これってどうなんだろうと思うことがあればいつでも先生に相談して下さい!
専門的な知識を持って、ご相談にのります!
  

Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 08:49 │コメントをする・見る(0)

2020年09月03日

選手Bコースについて

本日は選手Bコースの紹介をしますウィンク

本校・・・火・木・土・日
南校・・・月・水・木・土
の週4回練習しています。
100m個人メドレー200m個人メドレーのクラスがあります。
毎月記録会があり(1月を除く)、
100m個人メドレーで1分45秒を突破すると200m個人メドレーのクラスに進級!
200m個人メドレーで学年別の標準記録を突破すると選手Aコースへ進級!
となっています。


練習風景①
バタ足強化中!!


練習風景②
平泳ぎの特訓!!


練習風景③
正しい姿勢の説明中!!

興味がある方、気になる方はお問合せお待ちしておりますどきどき

岡崎竜城スイミングクラブHP
https://www.tatsuki-sc.jp/  


Posted by 岡崎竜城スイミングクラブ at 21:51 │コメントをする・見る(0)プール紹介