水中ウォーキング

本校では火曜日と木曜日に水中ウォーキング教室を行っています。
始め５分ほどかけてストレッチを行った後、約１時間各々のペースで歩きます。
水中は浮力があるので膝や腰が痛い方でも負担が軽くなり楽に運動できます。
有酸素運動を行うことで脳が活性化されるため、認知症の予防にもなります。
現在通っていただいてる会員様の最高齢は８５歳！
プールに来るのは楽しい９０歳まで通うのが目標だよ
といつも教えてくれます
水泳は年代を問わないスポーツなので、いくつからでも、いくつまでも続けられる素敵なスポーツです


皆さん各々のペースでお話ししながら楽しく歩きます


いろいろな補助具を使いながら歩きます

竜城スイミングクラブホームページ
https://tatsuki-sc.jp/