水の中の効果のおはなし^ - ^

『浮力』重力による　体への負担を軽くしてくれるので、筋肉や関節への負担が軽く　無理なく運動ができます！！
☆赤ちゃんからお年寄りまで　誰でも簡単に運動をはじめれますね（╹◡╹）

『水温』プールな温度は体温よりも低いため身体は体温を保とうとして　より、多くのエネルギーを消費！！
☆プールに通ってると　風邪をひかなくなった！という理由はここにあったようですね（╹◡╹）

『水圧』全身から心臓に血液を戻す作用を助けて、１回の拍動で送り出す血液の量も増やします！よって　心拍数や血圧が下がり運動中、心臓への負担も軽く！！
☆こんな効果があったとは！！知らなかった人も多いのでわ？？（╹◡╹）

『抵抗』水の抵抗があるため　スイスイ歩けません！そのため、筋肉への適度な負荷となり筋力アップ！歩いているだけでも　全身運動に！！
☆１時間あたりの　消費カロリーは、地上ウォーキング150kcal 水中ウォーキング　360kcalくらいだそうです！歩くだけでも、地上の倍以上のダイエット効果がありますね（╹◡╹）

こんな、魅力的なことがたくさんあったとは！！
知らなかった方も多いのでは？？？
これから暖かくなる春に向けて　はじめてみよーかな！とお考えの皆様もぜひ岡崎竜城スイミングクラブへお問い合わせくださいませ！魅力的なプールとスタッフ一同明るく皆様をお待ちしております（╹◡╹）