１００年時代。あなたはどう生きる？＜予防医学の希望＞

仕事が減っていく中、医療費は増し、収入によって医療格差が広がっていく。
そんな時代に差し込んだ希望の光こそが『予防医療』です。

そもそも『予防医療』とは何なのか。
日本放射線技術学会名誉会員、川上壽昭先生によると、

予防医学とは、一般に、治療を中心とした臨床医学との比較において、疾病の羅恩を防ぐことを目的とした医学の領域として認識されている。…予防医学とは、疾病予防、傷害予防、寿命の延長、身体的・精神的健康の増進の科学と言われている。
（予防医学の第一段階は）いわゆる健康な時期に、栄養・運動・休養など生活習慣の改善、健康教育等による健康増進を図り、さらに予防接種による疾病の発生予防と事故防止による傷害の発生防止をすることである。

人類は確かに裕福な時代を手に入れました。
しかし、その傍らで、生活習慣病も増えています。
暴飲暴食による糖尿病や心臓疾患などが例に挙げられます。

今後寿命が延び、医療格差が広がる世界でクオリティーオブライフを維持するためには、予防医療が必要不可欠なのです。
栄養素の高い食事を選択し、適度な運動をし、精神面での健康もケアする。
これらを考慮することにより、持って生まれた体を良い状態で保つことができるのです。

栄養学の知識と、メンタルケアと共に、水泳をお勧めしたいのです。

水泳は生涯スポーツです。
関節に負担が軽く、全身運動である水泳は、全ての年代の方にお勧めできる唯一のスポーツです。
それに、水によって加えられる独特な圧は、体に様々な刺激を与え、血行の化と脳内伝達の促進化が期待できます。

良い人生を生きるためにはより努力をしなければならない時代になってしまいました。
その一部を、みなさんと一緒に水泳で、楽しくできたらな、と考えています。

南アフリカのグラハム・ジョンソン選手　82歳